今日は、スマイリーエンジェルで通算19度目のペーサー。今日のリバティは、晴天で風も無く暑いくらいだった。担当するペースは、いつもの5:00/KM。今日がスマイリーエンジェル最後の練習日。明日から杏林堂が運営母体から外れてランニングクラブ「スマイリー」に生まれ変わる。

月間走行距離:530KM

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：4：55/KM

体重：52.8Kg

準備運動、ダッシュをしてから8:31スタート。靴は、「Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。引率するランナーが少なくスタート時点で3名、後半は1名になった。途中でRUN友Gさん、Hさんとすれ違う。ペーサーは、ラストのフリー走行以外5:00/KM±10秒以内で終了。気温が約20℃まで上がり、身体を少し暑さに慣れさせることが出来て良かった。

スマイリーエンジェル ペーサー