久しぶりの起伏走

「別府大分毎日マラソン」の前に右足のハムストリングスに張りを感じていたため、起伏走を避けていた。そのため今日は、久しぶりの起伏走。ペースは気にせず、いつもの駿河台コースを5周して30KM走る予定。

【本日のRUN】

走行距離：30KM

平均速度：5：16/KM

体重：51.3Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:15スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。自宅から小石川町、青木中央公園、龍王神社、青島北地区交流センターを経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを6周しから自宅に戻り30KM完走。レース前、最後の30KM起伏走だったが、走った感覚は悪くなかったと思う。