今日は、スマイリーエンジェルで通算18度目のペーサー。今日のリバティは、晴天で風も穏やかで暖かだった。担当するペースは、いつもの5:00/KM。ペーサーをやりながらレースの向けて、ランニングフォームを整えたい。

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：4：56/KM

体重：52.3Kg

準備運動、ダッシュをしてから8:32スタート。靴は、「Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。ペーサーは、途中で向かい風が吹き少し走り難くなったが、ほぼ5:00/KM±10秒以内で終了。ランニングフォームは、心拍数、ピッチが抑え目で、ストライドが長めだったので良かったと思う。

スマイリーエンジェル ペーサー