起伏走 今日は15KM起伏走 2025年3月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「静岡マラソン」の3日前になり、今日は15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：16KM …
最近の出来事 消費者講演会 2025年3月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日開催された藤枝市主催の消費者講演会に参加。講師は群馬大学の高橋久仁子氏、テーマは「食の情報、鵜吞みにして大丈夫？」。多くの健康食品は、広告で効果があるかのように誤解させている …
最近の出来事 助宗食堂「ミラカン」 2025年3月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市本町にある「助宗食堂」へ。オーダーは、「ミラカン」1050円、ミートボール250円、「トマトとレタスのサラダ」520円。とろみのあるスパイシーなトマトソースが …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年3月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 いよいよ03月09日(日)が「静岡マラソン」である。今週は筋力を維持出来る程度に走り、疲労を抜いてレース当日を迎えたい。 03月03日(月)15KM JOG03月04日(火 …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年3月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はレース1週間前のインターバルトレーニング。「静岡マラソン」に向けて、ランニングフォームを意識して走りたい。目標ペースは、レースを想定して4:00～4:10/KM。 【 …
静岡マラソン 「静岡マラソン2025」アスリートビブス 2025年3月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「静岡マラソン2025」のアスリートビブス等の事前送付物が到着した。昨年「静岡マラソン」にエントリーしていたが、怪我で出走を断念し沿道からRUN友を応援していた。今年走るこ …
最近の出来事 炭焼うなぎ あおいや「うな重」 2025年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 初詣に行った日のランチは、浜松市中央区飯田町にある「炭焼うなぎ あおいや」へ。オーダーは、「うな重」3900円。国産うなぎを蒸さずに備長炭で焼いてあり、うなぎの表面がカリッとして …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年2月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 3月9日に開催する「静岡マラソン」の10日前になり、今日は20KM起伏走。ランニングフォームに集中し、いつもの駿河台のコースを4周してみたい。 【本日のRUN】 走行 …
最近の出来事 烏骨鶏苑 2025年2月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 小國神社に行く前に寄った森町にある「烏骨鶏苑」。烏骨鶏の卵や烏骨鶏の卵で作られたスイーツの直売所、卵かけご飯が食べられる食堂がある。ソフトクリームが載ったプリンを食べたが、濃厚な …
最近の出来事 遅い初詣 2025年2月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は、森町の小国神社で初詣。拝殿を参拝後、1年お世話になったお守りを古札納所に返して、新しいお守りを購入。その後、例年通りことまち横丁でお茶を入手。遅い初詣となったが、今年も「 …
