先日、「第56回防府読売マラソン」のアスリートビブス等が届いた。初めて参加するレースなので、どの様なコースなのか楽しみである。気温も下がりアップダウンは少なく走りやすそうなので、2時間55分を目指してみたい。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：02/KM
体重：52.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:16スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。自宅から藤枝駅、前島、青木中央公園、志太、勝草橋、岩城神社、青南町、泉町、高洲、高岡を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの17KM完走。ランニングフォームは股関節の角度、加重、ばねを意識した。
