先日のランチは、島田市道悦にある「感動の肉と米 島田店」へ。オーダーは、「ハラミステーキ」1100円に、アプリのクーポンを使用して「ジャンボフランク」を無料で追加、生卵1個付きである。ご飯とお味噌汁、牛肉しぐれ、胡麻昆布、オクラ、切り干し大根が食べ放題。ハラミステーキは柔らかく、ほど良い脂がある。米が高騰している昨今、ご飯が食べたくなったら行きたいお店である。
月間走行距離:570KM
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：20/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:42スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑩」。自宅から駅南公園、田沼南公園、前島、岩城神社、青南町、泉町、高洲、与左衛門稲荷神社、小石川町、青木中央公園を経由して自宅に戻り15KM完走。今日は、30KMJOGの予定だったが、途中で左足のふくらはぎが張り始め、ペースダウンしても良くならず、15KMで断念。無理をして肉離れになる可能性もあるので、やむを得ない。明日以降、状態を確認したい。
