左足ハムストリングスの張りが気になるが、9月は殆ど速いペースで走っておらず、レースも近づいていることから、様子を見ながらインターバルトレーニングをやることにした。
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：5：03/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング2KM
早朝3:40スタート。靴は「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。インターバルトレーニングは4:20/KM、4:18/KM、4:13/KM。ペースは上がらなかったが、左足ハムストリングスの張りは気にならずに走ることが出来たので、良かったと思う。
