残暑が厳しいので、ランチ後に藤枝市郡にある神谷製餡所で「かき氷」を食べることに。オーダーは、「かき氷イチゴ(果肉入り)」620円。普段あまり甘いものは食べないので、今年初めてのかき氷である。久しぶりのかき氷は、とても美味しく少しだけ暑さを忘れさせてくれた。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：06/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:13スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑨」。左の中臀筋にまだ張りがあるため、インターバルトレーニングから15KMJOGに変更。自宅から藤枝駅、静岡県武道館、前島、青木中央公園、岩城神社、青南町、高岡、泉町を経由して自宅に戻り15KM完走。左の中臀筋の張りは良くなってきたと思う。
