先日のランチは、藤枝市高洲にある「鰻の成瀬 藤枝高洲店」へ。オーダーは、「竹 上うな重」2500円。うなぎは、表面はパリッと中身はふわっと香ばしく焼かれており、食感が良い。他のチェーン店のうな重よりも美味しいと思う。うなぎはスタミナ食なので、マラソンの前に食べたい。
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：7：08/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中レインウエアを着て、早朝3:25スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。左足の中臀筋に張りがあるため、スローJOG。自宅から青木中央公園、新南新屋公園、勝草橋を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「24℃」を示していて走りやすい。池の周囲を1周した時点で台風15号による雨が強くなり、足の状態も良くないので、自宅に戻り10KMで終了。無理は禁物である。
