今日は8月最終日であるが、相変わらず暑い中でインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識したい。
月間走行距離：570KM
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：4：44/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング2KM
早朝3:49スタート。靴は「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。ランニングフォームは、股関節の角度、加重、前傾姿勢を意識する。インターバルトレーニングは3:59/KM、3:59/KM、3:56/KM。先週よりもペースが上がり、ランニングフォームは良い方向に修正されたと思う。
