3日後に「サロマ湖100KMウルトラマラソン」があり、今日はレース前最後の15KM起伏走。サロマ湖は概ね平坦なコースではあるが、一部アップダウンもあるので上る感覚を確認しておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：12/KM
体重：51.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:10スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から藤枝駅、小石川町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを2周してから自宅に戻り、15KM完走。ランニングフォームのイメージは悪くなかったと思う。
