レースプラン 明後日は「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」 2025年6月27日 nsnjx307 明後日は、北海道で開催される「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」。今年で3回目の参加である。レースプランは、50KMまでは4:4 …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2025年6月26日 nsnjx307 3日後に「サロマ湖100KMウルトラマラソン」があり、今日はレース前最後の15KM起伏走。サロマ湖は概ね平坦なコースではあるが、一部アップダウンもあるので上る感覚を確認しておきた …
最近の出来事 「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」ナンバープレート 2025年6月25日 nsnjx307 先日、6月29日に開催される「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」のナンバープレートが届いた。昨年は右足の故障のためトレーニング不 …
最近の出来事 番番亭「かつ丼」 2025年6月24日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市越後島にある「番番亭」へ。オーダーは、「かつ丼」1100円。「かつ丼」の上には卵黄がのり、肉は柔らかく昔ながらの味付けである。お店は千葉で使われていたモノレ …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年6月23日 nsnjx307 次の日曜日は、いよいよ「サロマ湖100KMウルトラマラソン」である。筋力が落ちない程度に負荷を減らし、疲労を抜きたい。レースペースの5:00/KMを楽に走るイメージで、ランニング …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年6月22日 nsnjx307 今日は「サロマ湖100KMウルトラマラソン」1週間前のインターバルトレーニング。ウルトラマラソンなので、速いペースで走ることはないが、少しだけ足に刺激を入れておきたい。 【 …
ペーサー スマイリーエンジェルで14度目のペーサー 2025年6月21日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算14度目のペーサー。来週の「サロマ湖100KMウルトラマラソン」に備えて、5:00/KMペースで走る感覚を確認し、身体を暑熱順化させたい。 …
最近の出来事 neu coffee「抹茶ラテ」 2025年6月20日 nsnjx307 先日RUN友と訪れた藤枝市大西町にある「neu coffee」。リバティに近く目立たない場所にある、静かな落ち着いた雰囲気の古民家カフェである。オーダーは「抹茶ラテ」580円。「 …
起伏走 富士山が見える丘で30KM起伏走 2025年6月19日 nsnjx307 来月の「富士登山競走」対策のため、今日は富士山が見える丘で30KM起伏走。給水用のペットボトルを背負って、藤枝市谷稲葉と島田市東光寺の間を2往復する予定。 【本日のRUN】 …
今日の出来事 生涯学習講座「男の腕まくりキッチン②」 2025年6月18日 nsnjx307 今日は青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン②」。第2回目のレシピは、「魚の煮付け」「豆ご飯」「きゅうりとみょうがの浅漬け」。「魚の煮付け」の魚は、講師のご …
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