先日の夕食は、藤枝市青葉町にある「L’AGAPE」へ。この日のメニューはコース料理のみ。アミューズ、前菜の後は、鮮魚料理の真鯛のポワレで皮目が香ばしい。肉料理は黒毛和牛トモサンカクローストで脂が甘く、美味しかった。デザートも2皿あって大満足。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：4：52/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から岩城神社、青南町、泉町、高洲、青木中央公園を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「14℃」を示していて走りやすい。池の周囲を9周して自宅に戻り30KM完走。昨日、接骨院でマッサージしてもらったが、走ると臀部の右側の張りが気になった。
