日曜日は、いよいよ「かすみがうらマラソン2025」である。今週は距離を調整し、筋力を落とさない程度に走り、疲労を抜いておきたい。
| 04月14日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 04月15日(火) | 20KM JOG |
| 04月16日(水) | 15KM JOG |
| 04月17日(木) | 15KM 起伏走 |
| 04月18日(金) | 15KM JOG |
| 04月19日(土) | 休養日＆移動 |
| 04月20日(日) | かすみがうらマラソン |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：4：54/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:42スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から青木中央公園、東町、岩城神社、青南町、下青島、駅西神社、前島を経由して自宅に戻り15KM完走。今週はランニングフォームのイメージを高めておきたい。
