今日は、スマイリーエンジェルで通算12度目のペーサー。来週「かすみがうらマラソン」なので、ランニングフォームを意識して5:00/KMのペースで調整したい。(スマイリーエンジェルのHPより前回のペーサーの写真を引用。)
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：58/KM
体重：51.8Kg
今日のリバティは風が穏やかで、思ったほど気温も上がらず、走りやすかった。ストレッチやアップをしてから9:33スタート。靴は、「Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。風の影響がほとんど無かったので、ペース調整に苦労することなく±10秒以内で無事に完走。来週のマラソンに向けて良い調整になったと思う。
