練習プラン 今週の練習プランと実績 2025年3月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、静岡マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。いつもより負荷を下げて走りたい。日曜日のインターバルトレーニングは、当日のコンディションで実施可 …
静岡マラソン 7年ぶりに完走「静岡マラソン」 2025年3月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は「静岡マラソン2025」。静岡市役所静岡庁舎前スタート、静岡市街、久能街道を経由して、JR清水駅東口でフィニッシュするアップダウンの少ないコースである。天候は晴れで走りやす …
レースプラン 明後日は「静岡マラソン2025」 2025年3月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、静岡市で開催される「静岡マラソン2025」。2019年は5KM地点で肉離れのため早々にリタイア、昨年はエントリーしたが足の故障で出走出来なかった久しぶりのレースである。 …
起伏走 今日は15KM起伏走 2025年3月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「静岡マラソン」の3日前になり、今日は15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：16KM …
最近の出来事 消費者講演会 2025年3月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日開催された藤枝市主催の消費者講演会に参加。講師は群馬大学の高橋久仁子氏、テーマは「食の情報、鵜吞みにして大丈夫？」。多くの健康食品は、広告で効果があるかのように誤解させている …
最近の出来事 助宗食堂「ミラカン」 2025年3月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市本町にある「助宗食堂」へ。オーダーは、「ミラカン」1050円、ミートボール250円、「トマトとレタスのサラダ」520円。とろみのあるスパイシーなトマトソースが …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年3月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 いよいよ03月09日(日)が「静岡マラソン」である。今週は筋力を維持出来る程度に走り、疲労を抜いてレース当日を迎えたい。 03月03日(月)15KM JOG03月04日(火 …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年3月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はレース1週間前のインターバルトレーニング。「静岡マラソン」に向けて、ランニングフォームを意識して走りたい。目標ペースは、レースを想定して4:00～4:10/KM。 【 …
静岡マラソン 「静岡マラソン2025」アスリートビブス 2025年3月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「静岡マラソン2025」のアスリートビブス等の事前送付物が到着した。昨年「静岡マラソン」にエントリーしていたが、怪我で出走を断念し沿道からRUN友を応援していた。今年走るこ …
