日曜日に30KMペース走の予定なので、今日は距離を調整して20KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3周してみたい。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：56/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:21スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から藤枝駅、青木中央公園、東町を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを3周してから、藤枝市民グラウンドを経由して自宅に戻り20KM完走。ランニングフォームは良いイメージで走ることが出来た。
