今日は「静岡マラソン」後、初めての30KM起伏走。左足の大腿四頭筋に張りを感じることがあり、ポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを6周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：31KM
平均速度：5：19/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:35スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から青木中央公園、藤枝郵便局、志太郡衙跡を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを6周してから、藤枝市民グラウンド経由で自宅に戻り、予定よりも少し長めの31KM完走。途中で左足の大腿四頭筋に張りを感じたが、大事には至らず助かった。
