先日のランチは、蓮華寺池公園の近くにある外観が石蔵の「茶房 華蔵」へ。オーダーは、「ビーフシチューランチ」1650円。ビーフシチューにコンソメスープ、サラダ、パン、ブレンドコーヒー、アイスクリームが付いている。ビーフシチューは、深いコクとやや酸味があり牛肉が柔らかい。コーヒーも美味しい素敵な喫茶店でした。
【本日のRUN】
歩行距離：15KM
平均速度：5：17/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝、3:35スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。前島神社、駅前、青木中央公園、岩城神社、青南町、前島、高柳を経由して自宅に戻り、15KM完走。大きなランニングフォームを意識して、少しずつペースアップ出来た。走り始めに左足のハムストリングスが気になった。
