昨年末に我が家で旧友と恒例の忘年会。全員が同学年なので、高齢の忘年会でもある。来年退職になる人もいるので、今後の進路や近況、世間話しも多いが、気の置けないメンバーである。男の健康年齢の平均が70歳前半なので、あと10年は続けたい。
【本日のRUN】
歩行距離：15KM
平均速度：7：28/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:56スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。1KMwalkingしてから、駅西公園、宗乗寺、築地上公園、青木中央公園、岩城神社、青南町をスローJOGして自宅に戻り、予定よりも少し長めの15KM完走。右腰が途中で気になったので、今のところスローJOGで15KMあたりが限界かな。
