先週の「大田原マラソン」完走後、宇都宮に移動し、夜は定年退職を迎える元勤務先の友人とささやかな送別会。翌日は初めて「LRT」（Light Rail Transitの略称）に乗車し、昔勤務していた工場を外から見学。「LRT」は騒音や振動が少なく、快適な乗り心地。工場は以前よりかなり拡張されていて隔世の感があり、久しぶりの宇都宮は懐かしかった。
【本日のRUN】
歩行距離：12KM
平均速度：7：50/KM
体重：54.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:26スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。右腰の痛みが軽減されたので、クッションの良い靴を履いてスローJOG に変更。駅西公園、青木中央公園、岩城神社、青南橋を経由して自宅に戻り予定より長めの12KM完走。まだ、走ると痛みがあるので、来週からスローJOGにして様子をみたい。
