今日は20KM起伏走

今日は20KM起伏走。ペースは気にせず、ランニングフォームを整えるイメージで、いつもの駿河台のコースを3周する予定。

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：5：02/KM

体重：51.5Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:45スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から、小石川町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは股関節の動きを意識する。駿河台のコースを3周してから、自宅に戻り20KM完走。