日曜日は、孫たちと「イオン焼津店」でショッピング。本人希望の誕生日プレゼントをゲット出来たので、喜んでもらえたと思う。お年玉は少額でクリスマスプレゼントは渡していないので、年に一度のじぃじからのサービスディである。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：10/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:10スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。やっと秋らしくなってきたが、風が強く向かい風は走り難い。自宅から岩城神社、青南町、青木中央公園、勝草橋を経由して蓮華寺池公園に向かう。ランニングフォームは、股関節を意識する。公園の温度計は21℃を示していて走りやすい。蓮華寺池を9周して自宅に戻り、30KM完走。
