アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
最近の出来事

ダブル エム「ハンバーグソテー」

先日のランチは、藤枝市下青島にある喫茶店「ダブル エム」へ。オーダーは、本日のランチ「ハンバーグソテー」1000円。ご飯と味噌汁付きである。ハンバーグには、たっぷり野菜が添えられていたので、これで1000円はコスパが良いと思う。味も申し分なく、また寄ってみたい喫茶店である。

【本日のRUN】

走行距離:30KM

平均速度:5:08/KM

体重:52.1Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:46スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から岩城神社、青南町、青木中央公園、勝草橋を経由して蓮華寺池公園に向かう。ランニングフォームは、膝の位置を意識する。公園の温度計は24℃を示していて走りやすい。蓮華寺池を10周して自宅に戻り、30KM完走。