明日は、「第77回富士登山競走」。今年のスタートはCブロックとなり、昨年より混雑が緩和されると思うので、富士浅間神社まで4:00/KM～4:30/KM、中の茶屋までは4:30/KM～5:30/KM、馬返しまでは急こう配でも9:30/KMを超えない様に走りたい。馬返し以降は殆ど歩きになるが、走れる箇所は出来るだけ走り、足を止めずに山頂を目指したい。五合目まで2時間以内、山頂まで4時間15分以内の自己ベスト更新を目指したい。右足の膝に不安があるが痛み止めを飲み、健康で走れることに感謝し、全力を尽くしたい。
富士登山競走のため、明日のブログはお休み。
【本日のRUN】
走行距離：11KM
平均速度：5：24/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:07スタート。靴は、レースでも使用する「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅周辺を走ってから、駿河台を超えて自宅に戻り、予定よりも少し長めの11KM完走。右ひざのサポーターを外してみたが、走りやすかった。明日も外そうと思う。
