今週は、サロマ湖100KMウルトラマラソンを走った直後であり、リカバリー期間であるが、3週間後に富士登山競走があるため、試走もやっておきたい。水曜日までは今週の実績。
| 7月01日(月) | 休養日 |
|---|---|
| 7月02日(火) | 6KM JOG 6:40/KM |
| 7月03日(水) | 7KM JOG 5:35/KM |
| 7月04日(木) | 20KM JOG |
| 7月05日(金) | 15KM JOG（烏帽子山） |
| 7月06日(土) | 富士山試走 |
| 7月07日(日) | 15KM JOG |
月間走行距離：629KM
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：51/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:15スタート。靴は、「Nike ズームXゼガマトレイル」。ウルトラマラソンをペースを抑えて走ったためか、昨年に比べるとレースのダメージを感じない。今月から新しいトレランシューズを試しているが、重さが少し気になるが、今のところ大きな問題は無い。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池を2周し、自宅に戻り20KM完走。
