日曜日は、いよいよ「サロマ湖100kmウルトラマラソン」である。今週は負荷を下げて、レース当日までに疲労を回復させ、筋力を維持する程度に走っておきたい。
| 06月24日(月) | 15KM JOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 06月25日(火) | 20KM JOG |
| 06月26日(水) | 15KM JOG |
| 06月27日(木) | 20KM 起伏走 |
| 06月28日(金) | 15KM JOG |
| 06月29日(土) | 休養日 |
| 06月30日(日) | サロマ湖100kmウルトラマラソン |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：46/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:18スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。今日は小雨が降ったり止んだり落ち着かない天候だったが、烏帽子山に着く前に雨が止んだ。濡れた岩で滑らない様に気を付けながら烏帽子山を上がる。山頂で日の出をみてから下り、自宅に戻って15KM完走。
