先日のランチは、藤枝市岡部町にある「照るてるぼーず」へ。オーダーは「魚フライととろろ定食」1300円。定食は、とろろ、マグロのフライ、ご飯、みそ汁、小鉢、漬物の組み合わせで、ご飯のお替りが出来る。とろろは出汁が効いており滑らかで、マグロのフライは半生状態で揚がっていて美味しい。ご飯のお替りが無料なので、カーボローディングに良いかもしれない。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：41/KM
体重：55.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:20スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。明日が荒天の予報なので、明日の予定を今日に変更し烏帽子山を上がることにした。自宅周辺を走ってから、烏帽子山を上がり、遠回りして自宅に戻り、15KM完走。今日の右足の状態は良かった。
