ニューオープンニューオープン「ファミリーマート藤枝駅南口店」
2024年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日、藤枝駅の南口に「ファミリーマート藤枝駅南口店」がオープンした。新規開店に合わせてスナック菓子やチョコレート菓子の福袋、焼き菓子の福袋が …
ポイント練習今日は70KMスローJOG
2024年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、70KMスローJOG。来月の100KMウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前日から右足の状態が良くないので、距離は70KMにこだわらず、ペースは足の状態 …
最近の出来事チャールストン「デミソースのオムライス」
2024年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、島田市東町にある「チャールストン」へ。オーダーは、「デミソースのオムライス」1550円。スープ、ドリンク、コーヒーゼリーが付いている。オムライスは雑穀米で、デミソー …
最近の出来事クレジットカードの不正利用
2024年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
クレジットカードが不正利用されてしまった。3月下旬から関東地方のコンビニでプリペイドカードの購入に17回使用されており、月次の明細を見て気が付いた。直ぐにカード会社に調査依頼したの …
練習プラン今週の練習プラン
2024年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、サロマ湖100kmウルトラマラソンの1カ月前なので、ポイント練習として70KM走と30KM走をやってみたい。右足はまだ回復途中なので、右足の状態で距離は調整したい。日曜日は …
最近の出来事焼津ぶしうどん しょうた 藤枝店「焼津ごぼ天肉冷やし」
2024年5月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市上青島にある「焼津ぶしうどん しょうた 藤枝店」へ。オーダーは、「焼津ごぼ天肉冷やし」990円。平打ち麺と鰹だしスープ …
今日の出来事今年初めてRUN友と練習
2024年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めて元勤務先のRUN友5名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップ …
最近の出来事喫茶の坩堝「デミグラスソースのオムピラフ」
2024年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市五十海にある「喫茶の坩堝」へ。オーダーは、ランチセットメニューの「デミグラスソースのオムピラフ」サラダ、ドリンク付き1670円。ベーコン、玉葱、ピーマン、コー …
起伏走今年初めての30KM起伏走
2024年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めての30KM起伏走。昨年末に下り坂で右足の故障を悪化させているので、下り坂に気を付けたい。ポイント練習では無く、負荷を下げていつもの駿河台のコースを5.5周する。
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最近の出来事2023年4月～2024年3月全日本マラソンランキング
2024年5月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ランナーズ7月号にて「2023年4月～2024年3月全日本マラソンランキング」が公表された。昨年末から右足を故障しており、2024年は全くマ …