先日の夕食は、久し振りに近所にある「中華そば 厨」へ。オーダーは「チャーシュー醤油こってり中華そば」1080円。麵とスープは美味しいが、厚切りチャーシューの存在感がある。肉厚だが柔らかく食べやすい。あっさりローストチャーシュー、味玉も味わえて、たんぱく質の補給完了。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：6：17/KM
体重：54.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:46スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。日宅から島田市方面に向かってスローJOG。途中で折り返し、藤枝市大洲を経由して瀬戸川の土手を走り、自宅に戻って20KM完走。右足は余り気にならなかったので、体調が戻ってきたと思いたい。
