4月7日開催「焼津みなとマラソン」まであと3週間。10KMではあるが、今週中に右足が回復しなければ出走は難しいだろう。しかし、焦っても仕方ないので、walkingと階段上りををメインにして、足の状態を確認しながらスローJOGを交えたい。
| 03月18日(月) | 10KM walking and スローJOG |
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| 03月19日(火) | 10KM walking and スローJOG |
| 03月20日(水) | 10KM walking and スローJOG |
| 03月21日(木) | 10KM walking and スローJOG |
| 03月22日(金) | 10KM walking and スローJOG |
| 03月23日(土) | 10KM walking and スローJOG |
| 03月24日(日) | 10KM walking and スローJOG |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：10：26/KM
体重：54.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:08スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。自宅周辺を歩いてから鬼岩寺に向い、急階段を5往復。自宅に戻りながらラスト3KMのみスローJOGで、10KM完歩。今週、どこかで階段9回上りにチャレンジしてみたい。
