先日のランチは、藤枝市南新屋にある「酒とタイ料理 サパーン」へ。オーダーは、「ランチセット」のガパオライス（スープ・サラダ付き）1100円。ガパオライスは、粗挽きの挽肉が辛めに味付けされていて、ご飯が進むが好みの味ではない。スープは、トムヤンクンで、残念ながら苦手である。そもそもパクチーの様な香りの強い香草類を食べないので、タイ料理をチョイスしたのが失敗だった。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：35/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:43スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日のインターバルトレーニングは中止。ウエイトを着用して、右足のふくらはぎ外側上部の張りの状態を確認しながらJOGを始める。徐々に張りが強くなってきたので、ペースダウン。それでも何とか予定より少し長めの16KM完走。しばらくは、足に負荷を掛けられないだろう。
