今日は30KM起伏走。明日から9月なのに残暑がまだ厳しい。今年の暑さは異常である。今日もペースは気にせず駿河台コースを5.5周する予定。

月間走行距離：613KM

【本日のRUN】

走行距離：30KM

平均速度：5：18/KM

体重：52.0Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:28スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。気温が高い中30KM走るので、水が入った500MLペットボトルを背負って走る。自宅周辺を経由してから、駿河台を5.5周し、自宅に戻って30KM完走。汗で全身ずぶ濡れである。

月間走行距離 起伏走