今日は「献血ルーム・あおば」で1年振りの献血。「富士登山競走」から「しまだ大井川マラソン」の間隔が3カ月空いているので、今が一番献血し易い時期である。赤血球を抜かれると翌日のトレーニングに影響があるので、いつもの成分献血をお願いする。献血は無事に終わったが、猛暑のためか献血する人がいつもより少なかったかな。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：53/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て早朝3:03スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。雨は降ったり、止んだりだったが、途中で強い降りとなり、前が見難く走り難かったが、何とか予定よりも少し長めの17KM完走。途中でランニングウォッチのスタートボタンを押し忘れ、ログは2KM短い距離になっている。
