今週末が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」の1週間前になるので、負荷を下げて、疲労を抜く週である。火曜日の30KM JOGがレース前最後の30KM走になる。
| 06月12日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 06月13日(火) | 30KM JOG |
| 06月14日(水) | 15KM JOG（烏帽子山） |
| 06月15日(木) | 20KM 起伏走 |
| 06月16日(金) | 10KM JOG |
| 06月17日(土) | 15KM JOG |
| 06月18日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：30/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
小雨の中、レインウエアを着て早朝3:11スタート。靴は、「asics TARTHERZEAL5」。雨は降ったり止んだりだったが、予報よりも降水量が少なくて走りやすかった。疲労抜きの週なので、ペースは気にせず、予定より少し長めの16KM完走。
