今週もテーパリング期間なので、負荷を減らす。土曜日のRUN友と練習は、「富士登山競走」に向けて山登りの予定。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習は、「長野マラソン」に向けて、レースペースで10～20KM走る予定。あまりテーパリングになっていないかも？
| 4月10日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 4月11日(火) | 30KM JOG |
| 4月12日(水) | 15KM JOG |
| 4月13日(木) | 20KM 起伏走 |
| 4月14日(金) | 15KM JOG |
| 4月15日(土) | RUN友と練習 |
| 4月16日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：15/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:21スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。途中で、左足の太ももに張りを感じたので、少しペースを落として様子を見る。幸いにも大事には至らず予定より少し長めの16KM完走。
