次のマラソンレースは、4月23日開催の「長野マラソン」。レース4週間前になる今週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習にて、レースペースで30KM走るのが一番重要な練習である。何とか完走したい。
| 3月20日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 3月21日(火) | 30KM JOG |
| 3月22日(水) | 15KM JOG |
| 3月23日(木) | 30KM 起伏走 |
| 3月24日(金) | 15KM JOG |
| 3月25日(土) | RUN友と練習 |
| 3月26日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：09/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:45スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。昨夜は旧友と居酒屋で飲んだので、スタートがいつもより少し遅めである。飲み過ぎてはいないので、走りに問題はなかったが、体重が増加している。来週以降に調整したい。
