先日の夕食は、近所にある「キツネの尻尾」を初訪問。パスタがメインのお店であるが、オーダーは「豚肩バルサミコ」1170円に「ライス＋スープ」390円のセットにする。豚肩肉が玉ねぎ、赤ワイン、バルサミコ酢で柔らかく煮込まれていて、旨味と酸味のバランスが良く美味しかった。次回はランチでパスタを食べてみたい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：31/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:35スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。最近、JOGのストライドが1Mに上がってきたので、ランニングフォームが少しずつ改善されてきていると思う。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習では、レースペースで走ってランニングフォームのイメージを確認しておきたい。
