練習用シューズとして履いていた「asics METASPEED EDGE」のアッパー部分が破れてしまったので、お役御免となった。トレーニングで117日履き、走行距離は2000KM以上に及んでいるので、十分働いてもらった。感謝の一言である。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：25/KM
体重：51.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:17スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。今日は今年初めての30KMJOG。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池を9周する。蓮華寺池の温度計は「0℃」を示していた。ランニングフォームは股関節で地面を押す感覚を意識して30KM完走。
