日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」のラストで頑張って走ったためか、右足のハムストリングスの張りが酷くなったので、「はる鍼灸整骨院」でケアしてもらう。電気鍼で張りをほぐし、置き鍼を施してもらい、だいぶ楽になった。いきなりペースアップせず、少しずつ戻していきたい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：56/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:43スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りが昨日より良くなったので、昨日よりも1分/KM程度ペースアップ。しかし、完治には程遠いので、焦らずに対処したい。
