今日は、負荷を下げて25KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあり、ハーフマラソンの3日前なので、無理は出来ない。いつもの駿河台のコースを4.5周して、ペースも下げて走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：57/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:09スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。自宅から、駿河台に向かう。ランニングフォームは、腕振りと着地時の加重を意識する。右足のハムストリングスの張りを悪化させることなく25KM完走。
