日曜日は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」でハーフマラソンを走る。このレースは、12月11日開催「青島太平洋マラソン」のポイント練習なので、全力で走れる様に足を回復させたい。
| 11月14日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 11月15日(火) | 30KM JOG |
| 11月16日(水) | 15KM JOG |
| 11月17日(木) | 25KM 起伏走 |
| 11月18日(金) | 15KM JOG |
| 11月19日(土) | 15KM JOG |
| 11月20日(日) | ジュビロ磐田メモリアルマラソン |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：04/KM
体重：54.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:06スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りを悪化させない様に、ペースを上げずに走る。ランニングフォームを意識して、15KM完走。
