今日は起伏走。日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で、30KMレースペースで走るので、今日はポイント練習ではなく、いつもより距離、ペースを下げる。日曜日が重要なトレーニングなので、疲労を溜めずに臨みたい。
【本日のRUN】
走行距離：24KM
平均速度：5：46/KM
体重：53.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
小雨の降る中、レインウエアを着て早朝2:31スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。いつも7周しているアップダウンのあるコースを4周する。昨日からの気温低下に伴い、今日の雨は冷たいが、大降りにならないだけでもありがたい。予定よりも少し長めの24KM完走。
