今週も右足の状態を確認しながら、ペースは気にせず走りたい。日曜日にインターバルトレーニングが出来ればと思う。
| 08月22日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 08月23日(火) | 30KM JOG |
| 08月24日(水) | 15KM JOG |
| 08月25日(木) | 30KM 起伏走 |
| 08月26日(金) | 15KM JOG |
| 08月27日(土) | 15KM JOG |
| 08月28日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：43/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:05スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足ハムストリングスの張りが和らいだので、昨日より少しペースアップして15KM完走。
