今週は次のレース「柴又100K」のほぼ4週間前であり、重要なトレーニング期間である。今までウルトラマラソンを走る時は、4週間前に2日間で100KM走っていたが、今回は少し負荷を下げて、JOGを挟んで100KM走るプランとした。
| 04月18日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 04月19日(火) | 30KM ペース走 |
| 04月20日(水) | 15KM JOG |
| 04月21日(木) | 70KM ペース走 |
| 04月22日(金) | 15KM JOG |
| 04月23日(土) | 15KM JOG |
| 04月24日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：50/KM
体重：53.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:27スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。昨日、スマイリーエンジェルの合同練習で30KM走っており、ゆっくりペースで走る。途中、雨に降られたが何とか15KM完走。
