クリスマスイブだからではないが、昨夜は「ステーキハウス成しま」へ。年齢のためか最近は脂少な目が好みなので「ランプステーキ」3520円と「ビュッフェ」680円をオーダー。「ビュッフェ」でサラダやグラタン等を食べ過ぎると肝心のステーキが入らなくなるので注意が必要である。「ランプステーキ」は、ほど良い柔らかさで焼き加減も好みで美味しかった。昨夜はサービスデザート付きでラッキーだった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：36/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨予報だったので、小降りの時を見計らって早朝4:04スタート。今日もランニングフォームの下半身と腕振りの連動を意識して走る。幸いにも小降りの雨は途中から止んで15KM完走。
