今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと2週間となる。今週からレースに向けて、少しずつ負荷を減らしたトレーニングになる。
| 10月25日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 10月26日(火) | 30KM LSD |
| 10月27日(水) | 15KM LSD |
| 10月28日(木) | 25KM 起伏走 |
| 10月29日(金) | 15KM LSD |
| 10月30日(土) | 15KM LSD |
| 10月31日(日) | 30KM JOG（ペーサー） |
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：6：19/KM
体重：53.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
小雨模様の中、早朝4:33スタート。蓮華寺池を1周してから烏帽子山に登る。小雨のため、岩に足を乗せると滑りやすいので、気が抜けない。予定より少し長めの16KM完走。
