今日紹介するのは、近所の中華料理店「会飯よこ多」の「半チャンラーメン」。ラーメンと半分のチャーハンで670円とお手頃価格である。半分のチャーハンは、ほぼ普通のボリュームなので、レース前のカーボローディングに良いと思う。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：6：23/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:33スタート。低気圧の影響で風が強く、向い風は走り難い。右足のハムストリングスの張りに気をつけながら、7:20/KMペースで走り始める。今日の最高はペースは5:50/KM。久しぶりに5分台ペースとなった。明日、右足の張りに影響が出なければ、回復に向かっていると思う。
