今日は、富士山試走後のタイムトライアル。筋肉痛は無いので、3:50/KMペースで走れれば体調も戻っていると思う。
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：5：02/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング1KM
早朝4:02スタート。シューズは「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。インターバルトレーニングは3:51/KM、3:46/KM、3:45/KM。ほぼ想定通りに走れたので、富士山試走の影響は無いと思う。
