今日は毎月の身体のケアのため、「はる鍼灸整骨院」に行く。骨盤のゆがみのため、左足が0.7ｃｍ短くなっており、左足に負荷が掛かっていた。また、左足の脛の筋肉に張りがあった。どちらも左踵付近の痛みの原因の可能性があったので、調整してもらう。明日、走ってみて状態を確認したい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：38/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:35スタート。レース2日前なので、ランニングフォームと身体の様子を確認しながらのんびり走る。前日から気になり始めた左足の踵付近の痛みを心配しながら15KM完走。
